避暑有“凉方”

巧用身边物制小空调

晓得什么叫“米冰袋”吗？举起一只“米袋”，松江区江中小区居民王阿姨通知记者，大米中含有淀粉，能很好地坚持温度。她把大米装入空袋子或许洗洁净的旧袜子中，隔夜放入冰箱冰镇，第二天拿进去放在房间里，就似乎在屋子里放了一块冰一样，能起到很好的降温成效。

擅长持家的王阿姨，还应用水能降温的原理，把窗帘浸湿或在窗口挂上一条湿浴巾，让吹进房内的风变得清凉恼人。此外，在电扇前放一大碗冰，也有着殊途同归的成效，“冰块让电扇的风更凉快，就像是自制的小空调”。此外，她还经过养花调理屋内湿度，或在屋内放几盆净水等，几招叠加，真的为室内带来丝丝凉意，而且运用的全是平常身边物。

“不插电”度夏回归

严冬，很多都市人更盼望接近田园、重归。白领雍小姐就特别和冤家驱车前往一农庄度夏，由于“不喜爱全空调的环境，想找回有院子、用藤椅、洒井水的乘风凉觉得”。记者地域的不少农庄理解到，进入7月这些农庄迎来了避暑顶峰，农庄房源分明慌张。格林农庄任务职员说：“我们这里每个双休日都爆满的，假如要预定提早一周。”

记者在天涯论坛发了一个关于“不插电”度夏的帖子后，很快惹起不少人爱好和共鸣。网友“乌黑的毛衣”跟帖称：“以前自家院子里有井，夏天把西瓜放在井里，吃起来冰冰冷凉的觉得比放在冰箱里的好。”还有网友表示已在理论“不插电”的生活：“尽量少开空调，往年还特别在阳台上装置了竹帘子，遮挡烈日的成效很不错。”有的网友还效仿古人在院子外面搭凉棚，在屋子外面放竹床、竹凳，在床头上安放石枕，夜里不开空调电扇，感受“心静凉”的乐趣。

官方“大暑天里多吃冬瓜，祛热消暑成效很好，天热了买的人特别多。”走进农贸市场，当季的消夏蔬果广受欢送。在松江招商农贸市场，摊主徐老伯通知记者，苦瓜、冬瓜、薏仁、莲藕这些蔬果都很合适在夏天食用。在一些摊位上，记者还看到一种呈青色、仅食指是非的迷你小茄子，买了一大袋的市民刘女士说：“这种小茄子是松江特有的，夏天用盐腌着当酱菜吃，特别爽口开胃。”

“我们还常常在夏地利煮芦根水，清热解毒，还能祛痰。”这是市民鲁教师的夏日“凉”方。天气热食欲差，市民张女士则引荐吃姜和苦瓜：“将新颖的姜切成薄片，拌上盐和味精，配着粥和小菜吃，能推进消化。苦瓜切成条蘸酱吃也能推进食欲”。